Wat te doen als je je verveelt is een vraag die bijna iedereen zichzelf wel eens stelt. Het overkomt jong en oud, thuis, op school of zelfs op je werk. Soms voelt het alsof de tijd stilstaat. Je wilt iets doen, maar weet niet wat. Gelukkig zijn er veel manieren om je dag weer leuk te maken als je daar behoefte aan hebt.
Een nieuwe hobby zorgt voor frisse energie
Soms ontdek je pas iets leuks, als je het gewoon probeert. Denk aan tekenen, fotograferen, muziek maken of bakken. Je hoeft geen talent te hebben. Het gaat erom dat je plezier hebt. Zo maak je je hoofd leeg en leer je nieuwe dingen over jezelf. Het internet staat vol gratis lesjes of inspiratie om te beginnen. Probeer een oude knutseldoos, een setje potloden of een eenvoudig instrument. Is er een sport waar je altijd nieuwsgierig naar was? Kijk online naar filmpjes voor beginners of vraag iemand of je eens mag meekijken. Af en toe iets nieuws doen, geeft afwisseling en voorkomt dat de dagen op elkaar gaan lijken.
Bewegen maakt je hoofd wakker
Lichamelijk bezig zijn helpt als je je verveelt. Wandelen, fietsen, naar het park gaan of zelfs rustig stretchen zorgt ervoor dat je je beter voelt. Beweging laat je brein anders werken en dat levert soms spontane ideeën op. Sporten hoeft niet altijd zwaar; een korte wandeling om het huis of wat huishoudelijke klusjes kunnen al verschil maken. Je ziet andere dingen, hoort andere geluiden en komt even uit dezelfde ruimte. Dat geeft rust en maakt plaats voor nieuwe gedachten.
Contact met anderen geeft altijd wat terug
Als je je verveelt, helpt het om contact te zoeken met vrienden, familie of buren. Je hoeft geen groot plan te maken. Een kort praatje via de telefoon of een berichtje sturen kan al zorgen voor een lach of een nieuw gespreksonderwerp. Misschien kun je samen online gamen, een puzzel delen of zelfs samen koken met een videoverbinding. Hulp vragen kan ook. Soms voel je je alleen als je niet weet wat te doen. Juist dan kan praten met iemand helpen. Je bent nooit de enige die zich zo voelt. Door samen iets te doen, voel je je sneller vrolijker en minder alleen.
Organiseren en opruimen maakt ruimte in je hoofd
Kijk eens rond of er dingen zijn die je kunt opruimen of organiseren. Je rommellade, kast of digitale foto’s sorteren: het geeft vaak voldoening. Meteen zie je resultaat. Opruimen maakt je omgeving prettiger en daardoor voel je je rustiger. Je ontdekt soms vergeten spullen die je blij maken of opnieuw kunt gebruiken. Even je omgeving aanpakken hoeft geen grote klus te zijn. Zet muziek aan en maak het gezellig voor jezelf. Zo lijkt de tijd sneller te gaan én heb je daarna een fijn gevoel.
Laat je inspireren door kleine uitdagingen
Een dag zonder plannen kun je invullen met kleine uitdagingen. Zet bijvoorbeeld een timer en probeer in tien minuten zoveel mogelijk voorwerpen op te ruimen. Doe een quiz, leer vijf woorden in een andere taal of probeer iets zonder handen te doen, zoals je schoenen aantrekken. Kleine uitdagingen maken van een gewone dag iets speciaals. Ze zijn vaak grappig of leerzaam. Door jezelf af en toe wat uit te dagen, doorbreek je je routine en hou je je brein scherp.
Meest gestelde vragen over wat te doen als je je verveelt
Wat als ik thuis ben en ik heb geen zin om naar buiten te gaan?
Als je thuis bent en liever binnen blijft, kun je bijvoorbeeld een serie kijken, een boek lezen, koken, puzzelen of tekenen. Ook kleine klusjes zoals schoonmaken of foto’s sorteren kunnen de tijd vullen.
Helpt het om iets creatiefs te doen tegen verveling?
Iets creatiefs doen helpt vaak goed tegen verveling. Tekenen, schilderen, schrijven of gewoon iets knutselen zorgen ervoor dat je je gedachten ergens anders op richt en nieuwe inspiratie krijgt.
Wat kan ik doen als ik me op school of op werk verveel?
Als je op school of werk bent en je hebt weinig te doen, kun je kleine informele taken verzinnen, zoals je spullen organiseren of leren over iets dat je interesse heeft. Soms helpt het om nieuwe onderwerpen te onderzoeken of hulp aan te bieden aan een collega of klasgenoot.
Waarom voel ik me soms zo ongemakkelijk als ik me verveel?
Je kunt je ongemakkelijk voelen bij verveling, omdat je brein graag bezig wil blijven. Verveling is normaal, iedereen heeft er soms last van. Het geeft je vaak een seintje dat het tijd is om iets nieuws te proberen of even te bewegen.